昨日は歌舞伎座千秋楽。二部と三部を見て、興奮してしまった。すばらしいひとときを味わうことができて、幸せだった。よく寝て、起きてから瞑想の先生のラジオ番組をまとめて３本聴いたら、すごく目が覚めた。瞑想はきちんとやりました。さあ今日も楽しもう。

朝ごはんを食べて、キムサブを見てから瞑想。集中できず。

昨日、また電気をつけたまま寝てしまったけれど、朝はスッキリ起きることができた。朝の瞑想は半分。良い朝！金曜日だいすき！

昨日は電気をつけたまま2時間くらい爆睡してしまった。睡眠欲が強すぎるのか、眠った方がいいのか、よくわからなかったけど、眠かったのでずっと寝た。すごくリアルに遅刻する夢を見て、起床。朝の瞑想は短めだったけど、スッキリ。今日も生かされている。元…

昨夜、寝る前に求人情報を検索してしまい、やや夜更かししてしまった。あまり早くに起きることができなかった。最近、朝の瞑想をすると起きた瞬間よりも元気になると実感している。

昨夜は午後から頭痛が続いていたので、早めに寝ることにした。よく寝た。朝の瞑想は少し。休みの日は、いつものリズムから外れて、好きなことをしてしまう。

昨日の夜から、瞑想の後(途中かもしれない)に爽やかな、スッキリした感覚があるように思う。リラックスしてるなー、って感じ。

ねぼすけ。小、中学校の思い出が入り乱れたような夢だった。新しいアプリで遊んでおる。

７時に起床。昨夜はパスタの写真を加工しながら寝落ちした模様。 これがそのパスタです

朝の瞑想半分の時間。今朝も元気。仕事が忙しかったけど、帰りもとても元気だった。母が、もうすぐ(私の)誕生日なのに、行きたいところとか、ないの？と聞いてきた。行きたいところは、ない。話の流れで「産んでくれてありがとう」と言ってみたら、「育って…

昨日は早くに眠くなってしまったので、瞑想は少しだけして就寝。たぶん22:00すぎだった。6時に目が覚めたけれど、やはり三度寝。朝の瞑想は少し。瞑想を始めた頃は、時計の秒針の音が気になって仕方なかったけれど、今は全く聞こえなくなったと気づいた。そ…

昨夜、瞑想の後に、師匠の本にあった「三分間、頭、腕、足から力を抜いて、なにも考えない」っていうのを実践してみたら、電気をつけたまま爆睡してしまった。寝起きはあまり良くなく、やっぱり３度寝。瞑想はほんのすこし。あっという間だった。夜はちゃん…

朝の瞑想ちょっと。6時前に風の音でスッキリ目が覚めたのに、三度寝してしまった。 朝は師匠の新刊のつづきを読んだ。夜は、テレビやスマホから離れて休んだ方がいい、とあって、今までは夜にスマホを見すぎていたなと感じた。行き帰りの時間でブログを書い…

少し寝坊。朝の瞑想はほんのすこし。もうちょっと早く寝た方が良さそう。瞑想したらスッキリして、今日も生かされているという喜びでいっぱいになった。いい朝だった。師匠の新刊を読みながら通勤した。私ももう少し、エネルギーのバランスを取るように心が…

朝、ぼーっとしすぎて結構ギリギリまで布団の上にいた。昨日、慣れない掃き掃除を何時間かしたからか、身体中がギシギシした。たぶん雨だから、少し頭痛もした。瞑想はなし。面接では割といろんな話ができた。けれど、やはり金曜日に受けた所が一番いい感じ…

朝の瞑想長め。寝起きは微妙。少し久しぶりにピカソの模写をした。家族に、お手本の鳥は悲しい顔をしているね(私の描いた鳥は悲しい顔はしていない)、と言われた。そうなのかな。最近の私は悲しいという感情は、ほとんど感じないから、感受性がなくなってき…

朝の瞑想長め。体調よい。歯医者に行ったら誕生日であることがばれ、おめでとうございます！と複数の人に言われて恥ずかしかった。母にお願いしてお花を買ってもらった。嬉しい誕生日。

朝の瞑想半分くらい。午前、午後と仕事の面接だった。午前中の方は、仕事関連の質問に答えられず、面接官の残念そうな顔を見てとても残念になった。後から、もっと調べておけばよかったと思ったけれど(そういえば今の仕事の面接の時も、法律のことを聞かれて…

瞑想は確かちゃんとした。雑念。10時から３月歌舞伎座のチケ取り。予定していたよりも、多く買ってしまった。そうせざるを得なかった。夜、明日の面接の準備。なんとかなるでしょ、と思いつつ、若干緊張してしまい、グダグダしてお風呂に入るのが遅くなった。

朝の瞑想半分くらい。とても元気。親友に、瞑想が良いよ、と、やっと言えた。嫌がられたらどうしようと思っていたけど、親友は興味を持ってくれて、本を買うとまで言ってくれた。嬉しい。早く送ろう！仕事も順調だったー。帰り道に絵を描いた。気に入ってい…

朝の瞑想長め。最近、瞑想中に言葉がわいてくる。意味はわからないけれど、きっと浄化していただいているのだと思う。夜、眠くて仕方なかったけれど、カトマンズの町歩きの番組が面白くて、目が離せなくなった。みんな、笑顔が素敵で、幸せそうだった。

寝坊。朝の瞑想一瞬。しないよりはいいはず。いつもより10分ちかく遅れてしまった。仕事は次々と増えた。そういうゲームなの？永遠にクリアできないし、だからってゲームオーバーになることもない。まいっか。今日こそ、早めに寝ると誓いました。

朝の瞑想、ちゃんとできた。ふるさと納税の返礼品を午前中に指定していたのに、寝坊した。昨日夜更かししすぎた。午後、お出かけに必要なものを買いに行こうとでかけたけど、そんなに必要なものもなくて、すぐに帰宅。そしてやはり夜更かし。

朝の瞑想なし。朝ごはんを食べて、少し散歩をして、半日の修行。 あさごはん

朝の瞑想ちょっと長め。調子が良い朝は久しぶり。昼に、また二次面接の案内が来た。３つのうちのどこかが拾ってくれるといいなぁ。仕事で心配していたことが、全く問題なく済んでほっとした。仕事はやはり、やってもやっても終わらないけれど、緊急の大きな…

朝の瞑想なしで、起きたらハローワークに直行した。昨日の午後に出た求人に応募した。一番乗りかと思ったのに、もう7人も応募していてびっくり。歌舞伎座で一部と二部を見て、幸せ。ランチも大好きなお店に行っちゃったもんねー。一次面接を受けたところから…

朝の瞑想みじかめ。夜更かししたので、起きるのがいつもの時間より遅くなった。仕事は、やってもやっても終わらないけれど、定時で帰った。昨日の歌舞伎を思い出しながら、楽しく過ごした。お風呂に入ってから、クレヨンでミニミニシリーズの絵を二枚描いた…

寝すぎた。朝の瞑想半分くらい。歌舞伎座で第二部を鑑賞。昔にタイムスリップしたんじゃないかと感じるほどドキドキした。心を使った。たまにはいいよね。 うちの花に色つけてぐーん

夜更かししたので眠かった。朝の瞑想はみじかめ。小川洋子の「密やかな結晶」を読んだ。最後の方で、大きく物語の雰囲気が変わった。見事だ。そうきたかぁ、ってなった。こういう体験があるから、読書はやめられない。仕事が泣くほど忙しかった気がする。思…