よく寝た。寝すぎたかもしれない。朝の瞑想はなし。金曜日に買った、生食パンが今日もおいしくてビビった。お昼頃、外に出ようかなと思ったのに、ご飯を食べて、ワイルドライフ(ラッコの子育て)と太平記を見たら15:30になった。なんか暑いなと思って熱を測っ…

朝の瞑想はなし。煮物を作るなどの家事をした。ゲームをしながら俺の家の話を２回も見たら、さすがに時間がなくなってきた。しかもゲームしたからスマホの充電も限りなくゼロに近くなっていた。スマホの充電のことなんか、なんにも考えていなかった。緊急用…

朝の瞑想、覚えていない。多分半分くらい。仕事が終わってから、明日の面接の準備。履歴書、職務経歴書の印刷、課題のコピー。意外と時間がかかったので、俺の家の話は見れなかった。

寝すぎた。朝の瞑想、ちゃんとできた。パンが食べたくて仕方なくなったけれどパンがなかったのでピザを食べた。おいしかった。土曜日に仕事の面接があるのにやる気にならない。どうしようかなぁー。雨だし寒いけど、少し散歩に出かけよう。夜、面接の課題を…

朝の瞑想半分くらい。仕事は、そこそこ忙しく感じた。忙しい、という感覚は、心を使っているから覚えるのだと思う。つまり、心を使いすぎているということである。お守りのマントラを唱えながら、そういえば、仕事中にマントラを唱えるのも久しぶりだなと思…

朝の瞑想半分くらい。瞑想中、朝の時間はあっという間なのに、夜は時間の流れが遅くなるように感じる。仕事の影響で、色んな感情が出てきたけど、抱え込まないように、意識している。帰り道に撮った写真をマーブリング風にしたら面白かった。 大好きなあのビ…

朝の瞑想半分くらい。寝不足だったのが、午後になって急に疲れたように思った。疲れた、と思ってしまうと、本当に体がだるくなる気がする。ちゃんと寝ようと思った。 ヒレカツ ホットケーキ

朝の瞑想はなしで、昼の瞑想はちゃんとできた。雪が降るかもという予報だったけど、雨。それでも結構、寒かった。ばらの花を使ってデッサンの練習をした。何度も修正したので、気づいたら1時間経っていた。楽しかった。夕方、少しだけ散歩をしたけど、雨が降…

朝の瞑想、記憶ない。求人を探していたら、社員ではないけれど精神保健福祉士と臨床心理士で募集していて、いい感じの仕事があった。とりあえず応募だけしてみよう。「脳の右側で描け」のワークブック、次は花を描くので、赤い薔薇の花を買ってきた。今日は…

朝の瞑想半分くらい。仕事で緊張することがあったけど、嫌な雰囲気には、ならなかった。良かった。朝、立地で選んで福祉の仕事に応募してしまった。なるべく先の日程で面接希望を出したら、早めに面接できないかと二度も電話がありビビった。悪くなさそうな…

朝の瞑想ちゃんとできた。機嫌が悪い朝だった。そういえば昨日の夜も、いやいやえんみたいになっていたなと思い出した。テレビを見て余計に虚無。根菜の煮物と、かぼちゃの煮物と、じゃがいものサラダを作った。ロックンロールサーカスのWHOを繰り返し見て、…

朝の瞑想、半分の時間。小川洋子の「密やかな結晶」を読んでいる。ドキドキする場面がたくさんあって、ちょっと読みたくなくなる気もしたけど、やっぱり面白いと思った。面白いだけではなくて、文章がうつくしい。明日は休みなので、遅くまでテレビを見てダ…

昨日はお昼寝したのもあったけど、仕事に行きたくなくなって夜中までスマホで仕事探しをして、２時近くにやっと寝た。今までだったら、寝不足だと頭痛がひどくなったものだけれど、今朝は頭痛もなく、予定の時間に起きた。しかも仕事に対する並々ならぬ熱意…

予定がないと、起きずにグズグズ二度寝してしまう。朝の瞑想ちゃんとした。今日で、瞑想を始めててから約１年だった。ずいぶんと変わったなぁと思う。特に大きいのは、将来の不安がなくなったのと、自分の心を見つめられるようになったこと、お金に執着しな…

ピカソの「牧神のスペイン皿」の模写 朝の瞑想、ちゃんとした。短いようで長い気がした。午前中に予定がなくて、本を読む気もしなかった。絵も描きたくなかった。スマホを見てゴロゴロしていたらとても眠くなり、寝てしまった。午後は少しだけお散歩をした。…

朝の瞑想、できたか覚えていない。仕事の予定が大幅に変わったり、いろんな人と大事な話をしたりしたので疲れたような気がした。眠くて仕方がないので絵も日記も書かないで寝た。 ピカソ「昼寝」の模写

朝の瞑想長めだけどちょっと短かった。ちょっと長く感じた。夜はまたお絵描き。久しぶりのピカソの模写は、やっぱりワクワクした！ ピカソの陶芸の模写

無心 朝の瞑想は半分。雪が降るかもしれないという予報だったけど、降らなかったみたいで良かった。帰りの電車で座っていたら、目の前にマタニティマークをつけた妊婦さんが来たので、席を譲った。だけど妊婦さんは席を譲られると予想していなかったみたいで…

朝はスッキリ起きられなかった。昼寝をしたからって夜更かしをしたのが良くなかった。朝の瞑想は短かめ。雪が降ったら嫌なので、早めに家を出た。久しぶりにブーツを履いたら、あたたかかった。仕事の忙しさは普通で、少しゆっくりできる時間があった。これ…

寝すぎた。朝の瞑想もやりそこねた。お墓参りに行ってお肉を食べてダラダラ過ごした。お昼寝もしたし充実していた。明日、雪が降らないといいなぁ。

朝の瞑想、なし。瞑想の先生に年始のご挨拶に伺った。先生はいつも、当たり前のように、大きな愛で包んでくださっている。本当に本当にありがたい。嬉しくて楽しくて、あっという間に時間が過ぎた。今の仕事を辞めたら、カレー屋さんか、本屋さんをやったら…

朝の瞑想、覚えていない。歌舞伎座に行って第三部を見た。幸四郎さんがものすごく素晴らしくかっこよかった！史上最高の梅王丸だった。とても嬉しく興奮して夜更かしした。

朝の瞑想、少しだけ。早めに家を出たかったはずなのに、今日もギリギリ。一段と寒くなった感じがしたので、ちゃんとしたダウンをこの冬初めて着た。緊急事態宣言が出ても、電車は満員でいつもと何も変わらない。こんなんで感染者が減るとでも言うのだろうか…

朝の瞑想超ショート。夜中に寒くて目が覚めたからか、寝起きが悪かった。歌舞伎座第一部と第二部を見た。種之助君と鷹之資君が良かった。きっちーはいつもと違う感じで、ずっと声が高めのように感じた。帰り道、電車が30分来ないと言うのでイライラしてしま…

昨日22:30に寝たのにスッキリ起きられず。食べ過ぎだからだと思った。朝の瞑想は半分。仕事が忙しくて、なんで？と言いたくなった。っていうか、もうやだ、と言ってしまった。頭痛がひどくなっていったので早退していいのかな、と考え出したら痛みが収まった…

寝坊したので朝の瞑想は超みじか。仕事が忙しい。何も進まない感じがしたけど、深く考えずにやれることをやるしかない。私は仕事に関して、真面目になりすぎる節がある。終日、時々頭痛がした。あまり気にしないようにしていたけれど、ちょっと気になった。…

朝の瞑想、ちょっと長め。しっかりできたなと感じた。いつまでも、仕事に行きたくなかったけど、行けたら偉い、と自分を誉めながら出かけた。なんで？っていうくらい忙しかったけど、不安に思っていたようなトラブルは一切怒らず、ちゃんとこなせた。周りの…

朝晩の瞑想、ちゃんとできた。今まで夜の瞑想は、寝る直前にしていたのだけど、それだと「遅いから短くしよう」と簡略化したり、「遅いから短くしよう」と思うだけでそのまま布団に入って休憩して寝落ちすることがあった。なので、今夜はお風呂から出て落ち…

久しぶりに朝晩の瞑想、ちゃんとできた。この数日、瞑想を短時間で済ませていたからか(なんでかわからないけど、眠くなる限界まで遊んでいたからかもしれない)、最初はあまり集中できなかったけど、徐々に集中できたのでほっとした。じゃあ毎日やればいいの…

明けましておめでとうございました。今年は外出できないので、おせち的な料理を作った。思っていたより簡単で、短時間でできてしまった。作ったのは、お煮しめ、鮭の南蛮漬け、ゆず釜、紅白千枚漬け、梅肉れんこん、豚バラチャーシュー、チーズ田作り。母が…