瞑想を始めて、もうすぐ一年。本当に、とても変わったなと思うことが多々あったので、記録することにした。まずは時系列で、何があったかをまとめてみた。1月…ヨガの師匠に弟子入り。金銭的な心配、将来への不安があった。2月…来年度も今までの仕事を続けた…

朝の瞑想みじかめ。10時頃からおせちの仕込み。ゆで豚の甘口醤油漬け、梅肉れんこん、カブの葉っぱの浅漬け、鮭の焼き南蛮漬け。1時間半くらいで完成したので、充電が切れるまでゲーム。午後、紀伊國屋書店に行って小川洋子の文庫と、三島由紀夫の「仮面の告…

昨日は夜中すぎまでゲーム三昧で、ダラダラした。よって今朝もダラダラして、瞑想はなし。買い物に行ったら赤カブとゆずが安く手に入ってテンション上がった。鶏モモはいつもの倍の値段で腹が立ったので、安い手羽元に変更した。夜、おせちの準備。手羽元と…

食材の買い物へ行った。千枚漬けにするカブがあれび買おうと思って、何軒か確認したけれど小さいカブしか見当たらなかった。でも千枚漬けが食べたいので、買った。おせちに何をどの順番で作るかを考えるのはとても楽しい。

朝の瞑想半分。とても元気。仕事は今月に入ってからずっと忙しく、今日も次から次へと仕事が増えた。やってもやっても。区切りが良くても悪くても、今日で仕事納め。帰り道、駅には帰省するらしい人もたくさんいた。お風呂の後に瞑想。キューバの海のいろの…

朝の瞑想なし。テレビを見てゲームをしてダラダラしてから道場へ。新しいマントラをいただいて、生まれ変わった。座りっぱなしだったからお尻が痛いけど、元気。帰り道に見た月がきれいだった。夜の瞑想はちゃんとした。最近は6時間眠れれば大丈夫なことが多…

朝の瞑想なし。年賀状を書こう書こう、と思いながら書けなかった。書きたくないなら書かなくても良いかー、とも思うので、大切な人だけに書くことにしたい。中村文則「悪と仮面のルール」を読了。ちょっと意外な展開。後半、ちょっと無駄に感じた。でも、あ…

朝の瞑想ショート。仕事の後に歌舞伎座へ行って、第四部「日本振袖始」を観賞。玉三郎さんが主演の作品は、いつも地方さんの演奏が素晴らしいのだけど、今日もやはりすばらしかった。コロナで席数が少ないからか、三階の上の方の席まで、長唄(じゃない？わか…

朝の瞑想、できなかったので時間があるときに目を開けて心のなかでマントラを唱えた。朝から歌舞伎座へ向かった。まずは第一部、愛之助さんと松也さんの「弥生の花浅草祭」。獅子の毛振りを見ていたら、興奮して私の頭皮も鳥肌が立った。いいものを見た。お…

朝の瞑想みじか。短かったけど集中できた気がした。アプリで絵を描きながら仕事へ。 仕事は忙しかった。やってもやっても終わらなかったので、終わらせなかった(終わらせようと頑張りすぎることがあることに気づいて、それは疲れるので、やめてみた)。昼休み…

朝の瞑想、少し。タイマーをかけずに時計で時間を見た方が集中できる。横尾ちゃんの「言葉を離れる」を読み始めた。読書好きとしては、そんなに読書をディスらないでくれぃ、という気持ちにもなるけども、天才の言葉は興味深い。夜の瞑想も短め。色んな声が…

朝の瞑想、ちょっと。タイマー使わずに時計を見ながらやる方が集中できる気がした。坂口恭平さんの「ゼロから始める～」を読みながら通勤。駅で歌舞伎の広告を見たら、ふと、髪結新三の勝のセリフ「ほんに好かねえおじさんだ」が頭をよぎった。新三は勘三郎(…

朝の瞑想ロング。安楽座だと足が痺れて気になるので、ソファでやってみた。今度は時間が気になったけど、痺れるより良いかもしれない。雑念はそんなに出てこなかった。ラックアマルモ先生の動画を見ながら、マーブリングをやってみた。絵の具が薄すぎたのか…

朝の瞑想ちゃんとした。雑念そして雑念。イタトマで富士林檎のチーズケーキと、オレンジジュース。坂口恭平「ゼロから始める都市型狩猟採集生活」を読みながら、都会にありあまる食べ物、お金になる「ゴミ」に、思いを馳せた。路上生活も、悪くないものだと…

朝の瞑想短め。とても短く感じた。仕事が忙しかった。無意識に全力でやろうとしてスタミナが切れそうになることがあるので、意識的に力を抜くように心がけた。それでも仕事終わりにはフワフワして、立ったまま寝てしまった。今夜はちゃんと瞑想して、ゆった…

朝の瞑想ちゃんとできた。短くはなかった。朝、人参とちくわのきんぴらを作って、ごはんと、昨日のお味噌汁と、いつかのピーマンの肉詰めを食べた。都会に出て、友達と会った。ホタテの小籠包がおいしかった。話をして、買い物をして、そこそこの街に移動し…

朝の瞑想短め。仕事で、電話が多くて少し疲れたけれど、おかげで１日があっという間に過ぎた。夜、思い立ち、奥薗壽子先生の料理本を何冊か注文した。今年の暮れから来年のお正月は家で過ごしたいので、料理をしようと思っている。黒豆を煮る日が来るはずは…

朝の瞑想超一瞬。最近、夜更かしがちで朝にスッキリ起きることができない。わかっちゃいるけど止められない夜更かし。移動中、ほぼずっと絵を描いていた。7枚も描いたのか、もはや覚えていないけど、いっぱい描いてるなって感じる。多分人生で一番、描くこと…

朝の瞑想短め。いつものバスに間に合わないかと思ったら間に合った。お絵描きアプリをダウンロードして、ブラシで絵を描くのにハマった。明日もやろ。よる、ピカソの模写をした。模写と言っても陶器の絵柄の真似。せっかくぺんてるクレヨンを買ったので、ク…

朝の瞑想ちゃんとやった。色んな雑念に引っ張られそうになった。世界堂で、アクリル絵の具のセット、マルマンのスケッチブック、ハガキサイズのケント紙、などを買った。ピカソのかわいい陶器の本を見つけて、それも喜んで買った。かわいすぎて、見ながら笑…

朝の瞑想ちゃんとコース。休みだけど早く起きることができて、なんだか嬉しかった。午前中からお昼にかけて絵を描いた。クレヨンで色を混ぜるのが楽しかった。はまった。お昼は、尊敬するはるちゃん先生のマーブリング教室(動画)を見た。とりあえずアクリル…

朝の瞑想、ショートコース。時間が気になり集中できず。やっぱり、もう少し早く寝ないとダメなのかなぁ。仕事中、少し頭痛がして、15時から16時頃がとてつもなく長く感じた。少し心配していたことが無事に解決したら、頭痛は治った。マインドに引っ張られる…

腹痛で4:30に起きた。調子が良くならず、午前中は仕事を休んだ。10時頃には腹痛もなくなったので、お風呂を洗ったり、用事を済ませて、一瞬だけ瞑想をして出かけた。瞑想の会に電話をしたら、感謝の念が湧いてきた。これからも修行がんばろー。これは、エゴ…

朝の瞑想短め。時間がなくなったような感じがした。夜、自分には大切なものが何もないような気がして、感謝できなくて、イライラした。心に振り回された。チョコモナカジャンボはおいしかったが寒くなった。早く寝たくて仕方なくなり、早めに布団に入った。

朝の瞑想、ちゃんとやった。夢を見ているみたいに、いくつかの雑念や言葉が通りすぎていった。東寺へ行ったらお宝ばかりで引いた。京都には面白いものばかりあって何度行っても飽きない。

今日は休み。明日も休み。朝の瞑想はきちんとやりました。集中力が途切れたりするの、子どもの頃に「することなくてつまらない」って思っていたのにいつの間にか遊びにハマっていて、あっという間に変える時間になったあの感じに似ているなと思う。休みなの…

朝の瞑想ちゃんとできた。雑念&雑念。午前中は修行。午後、カットの予約をしていたので、それまでの時間はマーブリングをした。かわいいのがいっぱいできて嬉しい。動画を見て、道具を少し工夫したらいい感じ。

朝の瞑想長め。スッキリ！歌舞伎座で猿之助さん、勘九郎さんの吃又を観賞。猿之助さんと勘九郎さんがすばらしいのは想定内だったけど、團子くんがまたすばらしかった。あの声、手足の長さ、迫力のある動き。歌舞伎が好きなのだろうなぁ、と感じた。大きな役…

朝の瞑想短め。起きたときは眠気がすごかったのに、瞑想の後はスッキリキリのすけだった。少しだけ皆川博子の「蝶」を読んだ。美しい日本語なので、ゆっくり味わいながら読もうと思う。11月の頭から、フィキサチーフとパステルの影響で喉がイガイガしていた…

朝の瞑想ちゃんとできた。気が散った。色んな用事の合間にマーブリングと書道をした。傑作ができた。嬉しい。院生時代、サイコドラマの授業は楽しかったと思い出した。学校に連絡して、恩師の連絡先を教えてもらえないか問い合わせておいた。ネットで調べた…