朝の瞑想短め。あっという間。以前は目覚ましが鳴る前に起きることが多かったのに、最近は２度目のアラームを止めてまた寝てしまうことがある。寝不足なのかな？瞑想をちゃんとやれば良くなるかも、と思いつつ、寝る前についネットを見てダラダラすることが…
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