2021-11-20 21/11/20 朝の瞑想、半分くらい。母と一緒に瞑想のプログラムに参加。良かった。午後、三味線のお稽古。楽しかった。力を入れすぎて左手首が痛くなったけれど、帰ってからもう一度練習したくなった。