起きたい時間の20分前に目が覚めた。二度寝したら起きるの辛くなって瞑想ができなかった。とほほ。ま、いーやな。三省堂書店に行って、プランターで家庭菜園、な本を何冊か立ち読み(ごめんなさい)。葉物と、ハーブと、ラディッシュと大根に興味がある。かぼ…

よく見る嫌な夢。朝の瞑想はちゃんとやった。半分くらいのところで雑念が止まらなくてどんどん広がるので、横になってみた。死ぬ練習だ、守られているから大丈夫、と思いながらマントラを唱えていたら心(エゴ)がスッと落ち着いた。その後はあっという間だっ…