朝、早く起きたけれど瞑想はすこし。雑念が多くて夢みたいだった。煮物が食べたくなって、善治のレシピで煮物を作った。あく抜きするとき、にんじんだけ別にしておいた方がいい。今度はそうする。かつおだしのだしがらで適当なふりかけ(みりん、砂糖各大1、…
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