20/10/23

朝の瞑想はちょっとだけ。睡眠不足で朝、機嫌が悪くなってしまった。

夜、外食した。外食したときに調子にのって食べすぎることが多いので気を付けたかったけど気をつけられなかった。ご飯のあとにマックに行ってポテトとナゲット。ソースはやっぱりバーベキューがおいしい。